U odbojkaškim mečevima često vidimo prsti odbojkašica zapleteni u krug bijelogsportska traka, Pa zašto oni to omotavaju? U stvari, bijela traka može generirati prste kako bi zaštitila spojeve i pomogla u popravljanju oblika ruke. Prsti omotani oko najsitnije trake. Glavni i sekundarni napadi usredotočeni su na omotavanje palca, kažiprsta i srednjeg prsta i nanošenje bolje sile prilikom udaranja loptom. Odbojka je sport koji zahtijeva snagu, preciznost i timski rad na terenu.
Za postavljače tipa snage često ih vidimo kako omotavaju dva prsta kako bi povećali snagu i podršku. Ova se tehnika obično naziva "Buddyjevo zapletanje". Ako uganuće prsta ili druga ozljeda utječu na igru, potrebno je zamotati prstima. Omotavanje prstiju vrlo udobno ne samo da stvara maksimalnu snagu, već ih štiti, pružajući ugodan osjećaj za optimalne performanse. Pored toga, zbog visokog intenziteta konkurencije, vrpca može spriječiti da se sportaši ozlijede i znoje na loptu, što ne samo da sprečava klizanje, već i povećava trenje.
Postavite ruke ravne na stabilnu radnu površinu. Započnite s nekoliko ruku koje koristite u igri, jer možda postoji netko tko može pomoći više ruku. Lijevo - predali su ljude omotane oko njegove desne ruke, a nisu lijevo - predali ljude. Preklopite gazu u trake i stavite ih između dva prsta koja ih želite omotati. To će povećati udobnost i smanjiti trenje između prstiju tijekom igranja. Stavite prste i omotajte traku sportske vrpce oko baze prstiju. Za veće zatezanje, namota se može ponoviti dva puta ili tri puta. Zapetljavanje bi trebalo biti umjereno i potrebno je osigurati da prsti budu čvrsto zapleteni i da cirkulacija krvi na prstima nije ometana. Dodajte još jednu vrpcu između prvog i drugog spoja prstiju kako biste poboljšali stabilnost. Zamotajte vrpcu oko prstiju dva ili tri puta i izrežite. Savijte prste i nosite komad vrpce koji nije dovoljno mekan da osigura da su vam prsti dovoljno fleksibilni. Ako osjetite potrebu za omotavanjem drugog prsta, ponovite istu operaciju. Kad se obrube prsti jedne ruke, suigrači ili treneri moraju vam pomoći da remenom sa škarama odrežite remen sa strane. Ako vam treba vodič oKako omotati prste atletskom trakom za prst, kliknite ovdje da biste to provjerili!
Sportska vrpca koja se koristi u članku
Koja je razlika između atletske vrpce za prst, kineziološku vrpcu prsta, kohezivnog zavoja prsta?
kineziološki vrpca prst: Elastična je i neće ograničiti kretanje zglobova prsta. Postoje tanki i debeli modeli. Debeli model ima dobru otpornost na habanje, a tanki model ima lošu otpornost na habanje i snažnu ljepljivost.
kohezivni zavoj prsta: Vrlo elastično, samo se drži samog sebe, a ne prstiju, bez ikakvih ostataka ljepila, lako se uklanjati
